阿堂 2013/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿堂台中
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5.3 km | 00:30:25 | 05:42/km

日期: 2013-03-08 04:29 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 45%

Pace: 06'05" / 05'48" / 05'45" / 05'34" / 05'28" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'02" (+00'27")

1005 / 1005

2

05'52"

(11'57")

05'48" (+00'13")

1010 / 2016

3

05'45"

(17'42")

05'43" (+00'08")

1002 / 3019

4

05'36"

(23'18")

05'35"

1002 / 4022

5

05'28"

(28'46")

05'29"

996 / 5018

3月累積里程 : 212.51 km

MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 436.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

donchi, 五峯和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'48"	00:11'53"
3	05'45"	00:17'38"
4	05'34"	00:23'12"
5	05'28"	00:28'40"
5.3	05'26"	00:30'25"

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