Michael Lin 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
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21.5 km | 02:53:48 | 08:04/km

日期: 2014-10-19 06:01 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 1239 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 07'03" / 06'41" / 06'32" / 07'29" / 07'04" / 07'26" / 07'50" / 09'29" / 07'48" / 08'02" / 08'01" / 11'43" / 10'24" / 07'30" / 07'22" / 06'54" / 08'43" / 08'11" / 07'22" / 09'33" / 08'16" / 08'37" /

10月累積里程 : 124.02 km

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福祥(錸德竹22晨跑團), 江小豪和其他 1 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-10-19 20:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'41"	00:13'44"
3	06'32"	00:20'16"
4	07'29"	00:27'45"
5	07'04"	00:34'49"
6	07'26"	00:42'15"
7	07'50"	00:50'05"
8	09'29"	00:59'34"
9	07'48"	01:07'22"
10	08'02"	01:15'24"
11	08'01"	01:23'25"
12	11'43"	01:35'08"
13	10'24"	01:45'32"
14	07'30"	01:53'02"
15	07'22"	02:00'24"
16	06'54"	02:07'18"
17	08'43"	02:16'01"
18	08'11"	02:24'12"
19	07'22"	02:31'34"
20	09'33"	02:41'07"
21	08'16"	02:49'23"
21.5	08'33"	02:53'47"

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