Ci-Hong Lian 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ci-Hong Lian 彰化
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15.0 km | 01:21:31 | 05:26/km

日期: 2014-10-22 18:04 - 地點: 大村國中 - 天氣: 很涼 - 卡路里: 945 Cal

彰化

Ci-Hong Lian

重拾吉他!!只因一首"不能說的秘密"...網路上看教學自練看看...

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Ci-Hong Lian

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Ci-Hong Lian

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Ci-Hong Lian

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Ci-Hong Lian

太好喝!!!

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單車環化賽結束了，田中初全馬緊接快要到了，基本練習15K，跑完想大吃!!所以...內圈一圈250M~30圈換邊30圈=15K

10月累積里程 : 117.23 km

手動上傳 | 10 years ago

王同安, 羅章誠和其他 16 人說推

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Jason HJ Chiou 非常美滿

2014-10-22 21:17 ·

2 個人推

Ci-Hong Lian 跑完很餓!!練歸練還是要補一下^^~

2014-10-22 21:19 ·

1 個人推

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