5.1 km | 00:27:55 | 05:29/km日期: 2020-08-13 21:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 375 Cal
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'30" / 05'13" / 05'11" / 05'04" /
下班有點晚了
趕快來操場繞一下
到操場時正好目送最後一位大哥離場
所以就包場啦🤣
既然都晚下班了
就只好跑快一點點了
不然回家會太晚
剩下的明天有時間再跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
207.11 km 
母子鱷魚Y拖三代 水藍色 累積 :
2120.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'43" | 00:11'36" |
| 3 | 05'30" | 00:17'06" |
| 4 | 05'13" | 00:22'19" |
| 5 | 05'11" | 00:27'30" |
| 5.1 | 05'01" | 00:27'55" |
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