7.5 km | 00:44:29 | 05:56/km日期: 2020-08-14 05:39 - 平均心率: 141 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'10" / 06'03" / 06'12" / 05'55" / 05'49" / 05'30" / 05'51" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 328.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'03" | 00:12'13" |
3 | 06'12" | 00:18'25" |
4 | 05'55" | 00:24'20" |
5 | 05'49" | 00:30'09" |
6 | 05'30" | 00:35'39" |
7 | 05'51" | 00:41'30" |
7.5 | 06'00" | 00:44'29" |