5.3 km | 00:30:43 | 05:50/km日期: 2020-08-15 05:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 06'14" / 06'01" / 05'43" / 05'38" / 05'41" / 05'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 328.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'01" | 00:12'15" |
3 | 05'43" | 00:17'58" |
4 | 05'38" | 00:23'36" |
5 | 05'41" | 00:29'17" |
5.3 | 05'26" | 00:30'43" |