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    喂！小贏 新北市
    ID 85338
    100 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    喂！小贏
    19.4 km | 02:09:09 | 06:40/km
    日期: 2020-08-13 05:29 - 地點: 屏鵝公路 - 平均心率: 148 - 卡路里: 860 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%
    Pace: 06'55" / 06'58" / 06'41" / 07'14" / 06'21" / 06'35" / 06'30" / 09'00" / 06'11" / 06'29" / 07'16" / 05'44" / 06'19" / 07'24" / 05'50" / 06'46" / 06'33" / 05'45" / 06'24" / 06'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+01'11")1000 / 1000
    2
    06'58"  (13'52")
    		06'58" (+01'15")1000 / 2000
    3
    06'40"  (20'33")
    		06'40" (+00'57")1000 / 3000
    4
    07'13"  (27'47")
    		07'13" (+01'30")1000 / 4000
    5
    06'21"  (34'08")
    		06'21" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (40'43")
    		06'35" (+00'52")1000 / 6000
    7
    06'30"  (47'14")
    		06'30" (+00'47")1000 / 7000
    8
    08'59"  (56'13")
    		08'59" (+03'16")1000 / 8000
    9
    06'11"  (01:02'25")
    		06'11" (+00'28")1000 / 9000
    10
    06'28"  (01:08'54")
    		06'28" (+00'45")1000 / 10000
    11
    07'15"  (01:16'09")
    		07'15" (+01'32")1000 / 11000
    12
    05'43"  (01:21'53")
    		05'43"1000 / 12000
    13
    06'19"  (01:28'12")
    		06'19" (+00'36")1000 / 13000
    14
    07'23"  (01:35'36")
    		07'23" (+01'40")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:41'26")
    		05'49" (+00'06")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:48'11")
    		06'45" (+01'02")1000 / 16000
    17
    06'33"  (01:54'44")
    		06'33" (+00'50")1000 / 17000
    18
    05'45"  (02:00'29")
    		05'45" (+00'02")1000 / 18000
    19
    06'24"  (02:06'53")
    		06'24" (+00'41")1000 / 19000
    20
    02'15"  (02:09'09")
    		06'18" (+00'35")357 / 19357
    新北市
    喂！小贏
    · 留言
    新北市
    喂！小贏
    · 留言
    新北市
    喂！小贏
    · 留言
    新北市
    喂！小贏
    向英雄哥致敬
    · 留言

    第一次跑旅～好累啊😓😓😓
    以後還是好好玩就好😂😂😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 273.06 km Y拖第三代 淺綠34號 累積 : 293.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    蔡鎮鴻, 陳榮文 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    蔡幸霓 旅遊愉快，自己跑可以跑到19k超強
    2020-08-13 09:01 ·
     1 個人推
    喂！小贏 謝謝幸霓老師～一個人跑好累好無聊😣
    2020-08-13 10:23 ·
     1 個人推
    小婷 一個人跑步很”練心”😣
    2020-08-13 10:30 ·
     1 個人推
    陳忠傑 厚~自己跑去玩真好
    旅愉愉快~
    2020-08-13 15:39 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 詩盈晚安唷
    旅跑旅途愉快👍
    2020-08-13 20:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'58"00:13'53"
    306'41"00:20'34"
    407'14"00:27'48"
    506'21"00:34'09"
    606'35"00:40'44"
    706'30"00:47'14"
    809'00"00:56'14"
    906'11"01:02'25"
    1006'29"01:08'54"
    1107'16"01:16'10"
    1205'44"01:21'54"
    1306'19"01:28'13"
    1407'24"01:35'37"
    1505'50"01:41'27"
    1606'46"01:48'13"
    1706'33"01:54'46"
    1805'45"02:00'31"
    1906'24"02:06'55"
    19.406'17"02:09'10"

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