小豪 2014/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

小豪高雄
ID 26559

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4.2 km | 00:30:27 | 07:10/km

日期: 2014-11-07 20:16 - 地點: 阿公店 - 天氣: 好 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'50" / 07'10" / 07'24" / 07'22" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'49"

985 / 985

2

07'16"

(14'00")

07'09" (+00'20")

1016 / 2002

3

07'18"

(21'18")

07'19" (+00'30")

997 / 2999

4

07'28"

(28'46")

07'23" (+00'34")

1010 / 4010

5

01'41"

(30'27")

07'12" (+00'23")

233 / 4244

LSD訓練

11月累積里程 : 173.08 km

Android - Sony D6653 上傳 | 10 years ago

George Kuo, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'10"	00:14'00"
3	07'24"	00:21'24"
4	07'22"	00:28'46"
4.2	06'53"	00:30'27"

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