ricky tseng 2013/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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6.3 km | 00:37:29 | 05:55/km

日期: 2013-03-15 17:56 - 地點: 都會公園>後勁溪自行車步道 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'46" / 05'01" / 06'18" / 06'19" / 06'06" / 06'06" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'59" (+01'13")

950 / 950

2

04'40"

(10'22")

04'46"

978 / 1928

3

06'18"

(16'40")

06'15" (+01'29")

1006 / 2934

4

06'24"

(23'04")

06'20" (+01'34")

1009 / 3944

5

06'07"

(29'11")

06'05" (+01'19")

1004 / 4948

6

06'06"

(35'17")

06'05" (+01'19")

1001 / 5950

舒緩跑~

3月累積里程 : 211.93 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

Jimmy Pan, 愛漫跑和其他 126 人說推

·

觀看另 3 則留言

林政賢明天古都馬是初馬喔！祝順利完賽喔！

2013-03-16 20:16 ·

ricky tseng 沒有啦!出馬要等年底嘍!目前耐力還不足~XD~

2013-03-17 20:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'01"	00:10'47"
3	06'18"	00:17'05"
4	06'19"	00:23'24"
5	06'06"	00:29'30"
6	06'06"	00:35'36"
6.3	05'48"	00:37'29"

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