Eric Chou 2014/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Chou 台中
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4.4 km | 00:41:51 | 09:30/km

日期: 2014-11-11 22:21 - 地點: 亂走 - 天氣: 涼 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 09'48" / 09'31" / 09'27" / 09'06" / 09'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'53"

(09'53")

09'46" (+00'42")

1010 / 1010

2

09'34"

(19'27")

09'31" (+00'27")

1003 / 2013

3

09'37"

(29'04")

09'24" (+00'20")

1021 / 3035

4

09'13"

(38'17")

09'04"

1015 / 4050

5

03'34"

(41'51")

10'04" (+01'00")

353 / 4404

11月累積里程 : 41.87 km

ASICS GT-2000 累積 : 986.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

李明書, 偉和其他 47 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
2	09'31"	00:19'19"
3	09'27"	00:28'46"
4	09'06"	00:37'52"
4.4	09'50"	00:41'51"

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