小振 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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3.0 km | 00:27:05 | 08:56/km

日期: 2020-10-15 19:22 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 09'29" / 08'53" / 08'21" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'29"

(09'29")

09'29" (+01'09")

1000 / 1000

2

08'53"

(18'22")

08'53" (+00'33")

1000 / 2000

3

08'20"

(26'43")

08'20"

1000 / 3000

4

00'22"

(27'05")

11'50" (+03'30")

31 / 3031

10月累積里程 : 228.31 km

ASICS Lyteracer TS 7 Wide 累積 : 1477.1 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Chang Kevin, 賴奇男和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	08'53"	00:18'22"
3	08'21"	00:26'43"
3.0	11'13"	00:27'04"

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