12.1 km | 01:12:01 | 05:55/km日期: 2014-11-18 19:02 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 陰 - 平均心率: 162 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 06'12" / 05'46" / 05'36" / 06'06" / 06'30" / 06'26" / 05'38" / 06'23" / 06'07" / 05'15" / 05'55" / 05'16" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'46" | 00:11'58" |
3 | 05'36" | 00:17'34" |
4 | 06'06" | 00:23'40" |
5 | 06'30" | 00:30'10" |
6 | 06'26" | 00:36'36" |
7 | 05'38" | 00:42'14" |
8 | 06'23" | 00:48'37" |
9 | 06'07" | 00:54'44" |
10 | 05'15" | 00:59'59" |
11 | 05'55" | 01:05'54" |
12 | 05'16" | 01:11'10" |
12.1 | 05'53" | 01:12'01" |