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    ♥︎湘寧♥︎ 台東
    ID 437718
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    ♥︎湘寧♥︎ 
    4.1 km | 00:43:50 | 10:48/km
    日期: 2020-10-29 17:24 - 平均心率: 104 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
    Pace: 11'26" / 09'48" / 11'37" / 10'33" / 13'16" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 128.67 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    張協和（跑後山）, 陳國賢 和其他 8 人說推
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     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'26"00:11'26"
    209'48"00:21'14"
    311'37"00:32'51"
    410'33"00:43'24"
    4.113'09"00:44'07"

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