鄭福進 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭福進台南
ID 362865

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3.4 km | 02:01:12 | 36:10/km

日期: 2020-10-30 09:55 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 53 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%

Pace: 24'37" / 34'05" / 34'17" / 62'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'06"

(25'06")

24'39"

1018 / 1018

2

47'52"

(01:12'58")

42'27" (+17'48")

1127 / 2145

3

28'49"

(01:41'47")

27'42" (+03'03")

1040 / 3185

4

13'00"

(01:54'47")

38'28" (+13'49")

337 / 3523

10月累積里程 : 323.77 km

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陳宗智, 阿德和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'37"	00:24'37"
2	34'05"	00:58'42"
3	34'17"	01:32'59"
3.5	47'48"	01:54'47"

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