6.2 km | 00:34:09 | 05:29/km日期: 2020-11-02 20:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'11" / 05'32" / 05'34" / 05'41" / 05'16" / 04'51" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'32" | 00:11'43" |
3 | 05'34" | 00:17'17" |
4 | 05'41" | 00:22'58" |
5 | 05'16" | 00:28'14" |
6 | 04'51" | 00:33'05" |
6.2 | 04'45" | 00:34'09" |