陳宏育 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏育新北市
ID 324124

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4.5 km | 00:51:55 | 11:38/km

日期: 2020-11-06 22:11 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 12'13" / 11'20" / 12'19" / 09'35" / 14'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'02"

(12'02")

12'10" (+02'32")

988 / 988

2

11'31"

(23'33")

11'22" (+01'44")

1012 / 2000

3

12'08"

(35'41")

12'09" (+02'31")

997 / 2997

4

09'37"

(45'18")

09'38"

996 / 3994

5

06'37"

(51'55")

14'17" (+04'39")

462 / 4457

11月累積里程 : 152.87 km

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顏憲瑞, 丁勝麟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'13"	00:12'13"
2	11'20"	00:23'33"
3	12'19"	00:35'52"
4	09'35"	00:45'27"
4.5	14'08"	00:51'55"

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