Jerry Shu 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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5.2 km | 00:32:39 | 06:15/km

日期: 2014-12-01 21:15 - 地點: 馬場町紀念公園~古亭河濱公園 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

Pace: 06'12" / 06'22" / 06'17" / 06'06" / 06'24" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'09" (+00'01")

988 / 988

2

06'24"

(12'29")

06'23" (+00'15")

1002 / 1991

3

06'17"

(18'46")

06'15" (+00'07")

1005 / 2996

4

06'11"

(24'57")

06'08"

1007 / 4003

5

06'24"

(31'21")

06'23" (+00'15")

1001 / 5004

6

01'18"

(32'39")

06'11" (+00'03")

209 / 5214

雨不大...但這風也未免大了點......

12月累積里程 : 185.49 km

HEROES (2014.05.18.英雄馬贈) 累積 : 244.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 10 years ago

penny, 飛飛和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'22"	00:12'34"
3	06'17"	00:18'51"
4	06'06"	00:24'57"
5	06'24"	00:31'21"
5.2	06'03"	00:32'39"

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