EVA 2020/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

EVA 雲林
ID 139549

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6.1 km | 00:39:33 | 06:29/km

日期: 2020-10-20 05:30 - 地點: 人文——斗棒 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 7076 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99%

Pace: 06'18" / 06'20" / 06'30" / 06'25" / 06'35" / 06'46" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'15"

1007 / 1007

182 / 87

2

06'20"

(12'38")

06'18" (+00'03")

1004 / 2011

179 / 88

3

06'30"

(19'08")

06'29" (+00'14")

1000 / 3012

178 / 86

4

06'25"

(25'33")

06'23" (+00'08")

1003 / 4016

180 / 86

5

06'35"

(32'08")

06'34" (+00'19")

1001 / 5017

178 / 85

展開計圈分析

雲林

EVA

Apo 說推

·

一氣苛成完成✅6公里！

感謝🙏同事陪跑😆

10月累積里程 : 19.81 km

美津濃 WAVE ENIGMA 6(W) JIGD161103 累積 : 265.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

張鈺堂, Gordon sung 和其他 11 人說推

·

Apo 速度很穩喔~
起跑稍微快了一點，
剛起跑時速度放慢一些，
後面跑起來會舒服一點點~^^^
加油~

2020-10-20 18:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'20"	00:12'38"
3	06'30"	00:19'08"
4	06'25"	00:25'33"
5	06'35"	00:32'08"
6	06'46"	00:38'54"
6.1	07'31"	00:39'33"

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