徐信發 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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11.1 km | 01:08:44 | 06:09/km

日期: 2014-12-14 06:42 - 總爬升: 173 m - 地點: 三灣國小路跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 77%

Pace: 06'29" / 06'52" / 05'41" / 06'13" / 06'13" / 07'07" / 05'07" / 04'55" / 06'30" / 06'32" / 05'40" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'28" (+01'30")

986 / 986

2

06'54"

(13'17")

06'50" (+01'52")

1009 / 1996

3

05'45"

(19'02")

05'42" (+00'44")

1007 / 3003

4

06'13"

(25'15")

06'13" (+01'15")

997 / 4001

5

06'13"

(31'28")

06'09" (+01'11")

1010 / 5011

展開計圈分析

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2014-12-14 08:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'52"	00:13'21"
3	05'41"	00:19'02"
4	06'13"	00:25'15"
5	06'13"	00:31'28"
6	07'07"	00:38'35"
7	05'07"	00:43'42"
8	04'55"	00:48'37"
9	06'30"	00:55'07"
10	06'32"	01:01'39"
11	05'40"	01:07'19"
11.1	09'28"	01:08'44"

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