ricky tseng 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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5.3 km | 00:31:38 | 05:59/km

日期: 2015-01-30 20:46 - 地點: 家>海科大 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 05'57" / 05'43" / 06'07" / 06'11" / 06'02" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'54" (+00'10")

1020 / 1020

2

06'01"

(12'03")

05'44"

1047 / 2067

3

06'09"

(18'12")

06'08" (+00'24")

1001 / 3069

4

06'16"

(24'28")

06'10" (+00'26")

1014 / 4083

5

06'02"

(30'30")

06'01" (+00'17")

1001 / 5085

6

01'08"

(31'38")

05'40"

199 / 5284

星期天還是用這速度!!

1月累積里程 : 220.08 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 728.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

溫文豐, 許琴龍和其他 454 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'43"	00:11'40"
3	06'07"	00:17'47"
4	06'11"	00:23'58"
5	06'02"	00:30'00"
5.3	05'44"	00:31'38"

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