9.4 km | 00:50:40 | 05:21/km日期: 2021-03-25 21:58 - 平均心率: 150 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%
Pace: 05'16" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'24" / 05'25" / 05'18" / 05'17" / 05'11" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'16" | 00:10'32" |
3 | 05'20" | 00:15'52" |
4 | 05'20" | 00:21'12" |
5 | 05'24" | 00:26'36" |
6 | 05'25" | 00:32'01" |
7 | 05'18" | 00:37'19" |
8 | 05'17" | 00:42'36" |
9 | 05'11" | 00:47'47" |
9.4 | 06'29" | 00:50'40" |