5.5 km | 00:33:44 | 06:07/km日期: 2021-04-17 10:21 - 地點: 河堤 - 天氣: 熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 313 Cal
Pace: 06'15" / 05'54" / 06'02" / 06'10" / 06'12" / 06'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
245.84 km 
NB Hanzo C 藍白 累積 :
2011.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'54" | 00:12'09" |
3 | 06'02" | 00:18'11" |
4 | 06'10" | 00:24'21" |
5 | 06'12" | 00:30'33" |
5.5 | 06'12" | 00:33'44" |