林聖凱 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

林聖凱新北市
ID 17815

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6.0 km | 00:37:16 | 06:11/km

日期: 2015-03-09 20:55 - 地點: 光復橋至馬場町來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 06'12" / 06'12" / 06'28" / 06'08" / 06'00" / 05'56" / 05'07" /

稍微跑快一點,練比較快的步頻,結果好喘.....

3月累積22.1km,2015年累積99.1km

3月累積里程 : 93.84 km

New Balance M1400GD 累積 : 657.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 蕭永彰和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'12"	00:12'24"
3	06'28"	00:18'52"
4	06'08"	00:25'00"
5	06'00"	00:31'00"
6	05'56"	00:36'56"
6.0	05'07"	00:37'04"

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