馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林展弘 嘉義
    ID 296439
    135 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林展弘
    21.1 km | 02:02:50 | 05:49/km
    日期: 2021-06-14 17:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1202 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
    Pace: 05'37" / 05'45" / 05'45" / 05'40" / 05'41" / 05'41" / 05'39" / 05'39" / 05'41" / 05'42" / 05'47" / 05'47" / 06'04" / 05'47" / 06'10" / 06'34" / 05'43" / 05'49" / 05'51" / 05'51" / 05'45" / 08'05" /

    開發新路線

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 220.39 km 母子鱷魚 3代Y拖第6雙(白) 累積 : 578.7 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    louis Yu, Mint Black 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    J 神經病!熱死了,還開發新路線?
    哈哈哈~我正常有空才上傳,固定大概一週二次,就說你不關注我吧?哼!😆😆
    2021-06-14 19:45 ·
     2 個人推
    J 我疫情一爆發,就沒去跑操場了!要遵守規定,是說太保那裡也就是縣府,長庚,大範圍周圍可以跑,我最近下課早,都沒在太保跑了,太熱……我受不了!你比較耐熱,可以撐半馬!
    2021-06-14 20:46 ·
     2 個人推
    KenWu 高手!
    2021-06-14 21:23 ·
     1 個人推
    J 看你的路線,原來跑去跑朴子東石了!好遠!我頂多小槺榔到縣府大範圍跑,我連故宮內都沒進去跑過,經過看看就好!哈!縣府體育館還沒封閉前我也是經過沒進去,聽說很大,一圈…………m?
    2021-06-14 21:28 ·
     1 個人推
    J 我太保的路線都是用跑的來認路的,你這路線離我學生家好遠,應該沒機會去跑,而且我有點路痴,大概只能跑方型路線,有叉路我就亂了,而且你這路線有小七還是全家嗎?你不補水啊?熱死了,而且又戴口罩!
    2021-06-14 21:42 ·
     1 個人推
    林家治 晚安!端午節愉快
    2021-06-14 21:58 ·
     1 個人推
    Davi Hsu 晚安 端午節安康 跑步愉快
    2021-06-14 22:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'37"00:05'37"
    205'45"00:11'22"
    305'45"00:17'07"
    405'40"00:22'47"
    505'41"00:28'28"
    605'41"00:34'09"
    705'39"00:39'48"
    805'39"00:45'27"
    905'41"00:51'08"
    1005'42"00:56'50"
    1105'47"01:02'37"
    1205'47"01:08'24"
    1306'04"01:14'28"
    1405'47"01:20'15"
    1506'10"01:26'25"
    1606'34"01:32'59"
    1705'43"01:38'42"
    1805'49"01:44'31"
    1905'51"01:50'22"
    2005'51"01:56'13"
    2105'45"02:01'58"
    21.108'01"02:02'50"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:35:28 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變,但量實在太不足。"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :