12.4 km | 01:08:46 | 05:33/km日期: 2015-04-06 07:08 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 05'53" / 05'42" / 05'39" / 05'39" / 05'22" / 05'26" / 05'19" / 05'26" / 05'19" / 06'11" / 05'40" / 05'20" / 05'08" /
基本訓練
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4月累積里程 : 144.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'42" | 00:11'35" |
| 3 | 05'39" | 00:17'14" |
| 4 | 05'39" | 00:22'53" |
| 5 | 05'22" | 00:28'15" |
| 6 | 05'26" | 00:33'41" |
| 7 | 05'19" | 00:39'00" |
| 8 | 05'26" | 00:44'26" |
| 9 | 05'19" | 00:49'45" |
| 10 | 06'11" | 00:55'56" |
| 11 | 05'40" | 01:01'36" |
| 12 | 05'20" | 01:06'56" |
| 12.4 | 05'06" | 01:08'47" |
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