10.0 km | 00:55:12 | 05:30/km日期: 2015-04-14 19:23 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 44%
Pace: 06'58" / 05'51" / 05'24" / 05'18" / 05'18" / 05'12" / 04'57" / 05'20" / 05'25" / 05'21" / 04'40" /
基本訓練
高明骏 -- 年轻的喝采
詢隴縞 -- 我独自在风雨中 (2)
詢隴縞 -- 我悄悄的蒙上你的眼睛
輿 -- 春风少年兄
?? -- 向前走
??? -- 谁说我不在乎
高明骏 -- 年轻的喝采
詢隴縞 -- 我独自在风雨中 (2)
詢隴縞 -- 我悄悄的蒙上你的眼睛
輿 -- 春风少年兄
?? -- 向前走
??? -- 谁说我不在乎
高明骏 -- 年轻的喝采
4月累積里程 : 223.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 05'51" | 00:12'49" |
| 3 | 05'24" | 00:18'13" |
| 4 | 05'18" | 00:23'31" |
| 5 | 05'18" | 00:28'49" |
| 6 | 05'12" | 00:34'01" |
| 7 | 04'57" | 00:38'58" |
| 8 | 05'20" | 00:44'18" |
| 9 | 05'25" | 00:49'43" |
| 10 | 05'21" | 00:55'04" |
| 10.0 | 03'40" | 00:55'11" |
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