Xiantong 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Xiantong 金門
ID 80222

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5.1 km | 00:31:13 | 06:03/km

日期: 2015-03-22 18:40 - 地點: 榮湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 44%

Pace: 05'50" / 06'06" / 06'05" / 06'11" / 06'11" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'49"

1001 / 1001

2

06'00"

(11'50")

06'02" (+00'13")

992 / 1993

3

06'06"

(17'56")

06'04" (+00'15")

1005 / 2998

4

06'10"

(24'06")

06'09" (+00'20")

1000 / 3998

5

06'17"

(30'23")

06'13" (+00'24")

1008 / 5007

6

00'50"

(31'13")

06'00" (+00'11")

138 / 5146

恢復跑(膝關節感覺還有點沒好)

3月累積里程 : 5.15 km

ASICS EXCALIBUR SV3 TJL405 累積 : 385.5 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

莊小志, 王英谷和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	06'06"	00:11'56"
3	06'05"	00:18'01"
4	06'11"	00:24'12"
5	06'11"	00:30'23"
5.1	05'41"	00:31'13"

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