徐信發 2015/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
ID 66511

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5.4 km | 00:32:51 | 06:05/km

日期: 2015-04-17 18:53 - 地點: 溫診所 - 天氣: 悶 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 05'39" / 06'01" / 06'22" / 06'38" / 05'47" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12"

999 / 999

2

06'17"

(11'29")

06'12" (+01'00")

1011 / 2011

3

06'49"

(18'18")

06'48" (+01'36")

1000 / 3011

4

06'34"

(24'52")

06'34" (+01'22")

997 / 4008

5

03'12"

(28'04")

04'58"

643 / 4651

例行練習

4月累積里程 : 86.38 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

陳名河, 愛跑客和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'01"	00:11'40"
3	06'22"	00:18'02"
4	06'38"	00:24'40"
5	05'47"	00:30'27"
5.4	06'11"	00:32'51"

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