薛武忠 2015/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

薛武忠新北市
ID 52087

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最佳成績:

全馬 : 03:47:37

半馬 : 01:44:08

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6201.9 km |

7160.8 km
2025 年 :

20.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	10.0	0.0
Feb	0.0	0.0
Jan	10.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	27.6	0.0
Oct	8.4	56.0

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4.0 km | 00:19:32 | 04:52/km

日期: 2015-04-16 22:39 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 04'28" / 04'44" / 05'08" / 433'20" /

讓我想一下...

4月累積里程 : 59.59 km

GPX 上傳 | 9 years ago

馬松華, 陳明昕和其他 73 人說推

·

觀看另 15 則留言

薛武忠 CH兄~我倒覺得是記憶跟不上衰老的腳步....
凌晨3點零3分,起床惹!!><

2015-04-18 03:03 ·

薛武忠 Fan美~這的確是一位叫薛某某的人對偶縮的XD

2015-04-18 03:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'44"	00:09'12"
3	05'08"	00:14'20"
4.0	05'08"	00:19'32"

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