Mido Tsai 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Mido Tsai 花蓮
ID 79797

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15.1 km | 01:44:52 | 06:57/km

日期: 2015-04-18 08:10 - 地點: 吉安 - 天氣: 晴 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 06'04" / 06'05" / 06'59" / 07'08" / 07'20" / 07'28" / 07'08" / 07'28" / 07'00" / 07'24" / 07'00" / 06'37" / 08'03" / 06'44" / 06'34" /

LSD。中間一度像蝸牛爬，
今日的步伐流暢度完全零分阿><~~

4月累積里程 : 64.41 km

PUMA FAAS 300 V2 累積 : 464.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Taco Chen, Len Lai 和其他 5 人說推

·

Taco Chen 週間的肌力訓練也要兼顧喔！加油～

2015-04-21 08:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'04"	00:12'00"
3	06'05"	00:18'05"
4	06'59"	00:25'04"
5	07'08"	00:32'12"
6	07'20"	00:39'32"
7	07'28"	00:47'00"
8	07'08"	00:54'08"
9	07'28"	01:01'36"
10	07'00"	01:08'36"
11	07'24"	01:16'00"
12	07'00"	01:23'00"
13	06'37"	01:29'37"
14	08'03"	01:37'40"
15	06'44"	01:44'24"
15.1	06'34"	01:44'52"

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