ray 2015/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

ray 雲林
ID 41196

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3.0 km | 00:15:59 | 05:18/km

日期: 2015-05-27 20:19 - 卡路里: 151 Cal - 總步數: 2802 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'36" / 05'15" / 05'05" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'33" (+00'30")

1007 / 1007

174 / 103

2

05'15"

(10'51")

05'16" (+00'13")

995 / 2002

173 / 109

3

05'05"

(15'56")

05'03"

1005 / 3008

176 / 111

4

00'06"

(16'02")

11'44" (+06'41")

8 / 3016

80 / 106

還有7K要跑

5月累積里程 : 79.62 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Una Lai, Ories Liao 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'15"	00:10'51"
3	05'05"	00:15'56"
3.0	06'10"	00:15'59"

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