9.1 km | 00:52:19 | 05:46/km日期: 2013-05-14 19:02 - 地點: 內湖河濱單車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'21" / 06'11" / 05'14" / 05'56" / 06'10" / 05'50" / 05'44" / 05'19" / 04'56" / 11'18" /
[日誌]:想跑個LSD 7分速, 沒想到竟然比6分速還累, 乾脆跑6分好了~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
165.86 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 :
3168.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'11" | 00:12'32" |
3 | 05'14" | 00:17'46" |
4 | 05'56" | 00:23'42" |
5 | 06'10" | 00:29'52" |
6 | 05'50" | 00:35'42" |
7 | 05'44" | 00:41'26" |
8 | 05'19" | 00:46'45" |
9 | 04'56" | 00:51'41" |
9.1 | 11'11" | 00:52'19" |