5.2 km | 01:15:24 | 14:23/km日期: 2021-12-14 18:24 - 平均心率: 108 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 15'48" / 15'09" / 14'03" / 13'44" / 13'18" / 14'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 383.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'48" | 00:15'48" |
2 | 15'09" | 00:30'57" |
3 | 14'03" | 00:45'00" |
4 | 13'44" | 00:58'44" |
5 | 13'18" | 01:12'02" |
5.2 | 14'08" | 01:15'24" |