9.3 km | 01:55:57 | 12:30/km日期: 2021-12-31 13:47 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 55%
Pace: 13'22" / 12'58" / 12'55" / 13'42" / 12'29" / 12'48" / 11'21" / 11'49" / 11'23" / 11'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 383.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 12'58" | 00:26'20" |
3 | 12'55" | 00:39'15" |
4 | 13'42" | 00:52'57" |
5 | 12'29" | 01:05'26" |
6 | 12'48" | 01:18'14" |
7 | 11'21" | 01:29'35" |
8 | 11'49" | 01:41'24" |
9 | 11'23" | 01:52'47" |
9.3 | 11'35" | 01:55'57" |