Jerry Chang 2022/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chang 屏東
ID 197138

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5.2 km | 01:07:54 | 13:09/km

日期: 2022-01-08 04:16 - 地點: 新園堤防 - 天氣: 晨間涼爽 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 12'39" / 12'36" / 12'38" / 12'01" / 13'41" / 18'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'39"

(12'39")

12'38" (+00'37")

1000 / 1000

2

12'36"

(25'15")

12'34" (+00'33")

1001 / 2001

3

12'38"

(37'53")

12'30" (+00'29")

1009 / 3011

4

12'01"

(49'54")

12'01"

999 / 4011

5

13'53"

(01:03'47")

13'38" (+01'37")

1017 / 5028

6

02'41"

(01:06'28")

17'42" (+05'41")

151 / 5180

1月累積里程 : 11.03 km

東展炫光夜行者 Hyper Shiner-炫光橙累積 : 777.1 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 3 years ago

黃柏昇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	12'36"	00:25'15"
3	12'38"	00:37'53"
4	12'01"	00:49'54"
5	13'41"	01:03'35"
5.2	16'00"	01:06'28"

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