4.5 km | 00:33:59 | 07:30/km日期: 2022-03-02 21:51 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 08'12" / 06'48" / 06'35" / 07'38" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+02'26") | 528 / 4528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
264.52 km 
Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3 累積 :
778.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 06'48" | 00:15'00" |
| 3 | 06'35" | 00:21'35" |
| 4 | 07'38" | 00:29'13" |
| 4.5 | 09'00" | 00:33'59" |
留言 
