YANG SHENG HUNG 2015/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

YANG SHENG HUNG 新竹
ID 177565

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YANG SHENG HUNG

12.1 km | 01:26:33 | 07:10/km

日期: 2015-07-01 21:18 - 卡路里: 941 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'33" / 07'15" / 07'06" / 07'18" / 07'17" / 07'20" / 06'57" / 07'18" / 07'04" / 05'55" / 09'46" / 06'23" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'10"

(00'10")

09'17"

17 / 17

2

01:26'23"

(01:26'33")

07'10"

12032 / 12050

7月累積里程 : 62.62 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 226.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林錦漢(目標) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	07'15"	00:13'48"
3	07'06"	00:20'54"
4	07'18"	00:28'12"
5	07'17"	00:35'29"
6	07'20"	00:42'49"
7	06'57"	00:49'46"
8	07'18"	00:57'04"
9	07'04"	01:04'08"
10	05'55"	01:10'03"
11	09'46"	01:19'49"
12	06'23"	01:26'12"
12.1	06'54"	01:26'33"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.1 km | 06:15:07 | 08:42/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

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7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

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7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h