柏生 2015/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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3.2 km | 00:23:43 | 07:23/km

日期: 2015-07-19 07:10 - 地點: 暨南大學 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 08'40" / 06'56" / 07'42" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'38")

1000 / 1000

2

06'55"

(14'29")

06'55"

1000 / 2000

3

07'42"

(22'11")

07'42" (+00'47")

1000 / 3000

4

01'31"

(23'43")

07'19" (+00'24")

207 / 3207

大腳丫接力賽熱身

7月累積里程 : 209.37 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 2304.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

邱基炯(jijiong), 劉通南和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'56"	00:15'36"
3	07'42"	00:23'18"
3.2	07'22"	00:24'50"

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