Wennymay Liu 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Wennymay Liu 嘉義
ID 85165

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5.7 km | 00:48:49 | 08:33/km

日期: 2015-07-29 19:00 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'26" / 10'10" / 08'12" / 09'09" / 08'26" / 09'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'23"

990 / 990

2

10'09"

(16'29")

10'08" (+03'45")

1001 / 1991

3

08'19"

(24'48")

08'12" (+01'49")

1013 / 3005

4

09'09"

(33'57")

09'09" (+02'46")

998 / 4004

5

08'26"

(42'23")

08'26" (+02'03")

999 / 5003

6

06'26"

(48'49")

09'10" (+02'47")

700 / 5704

今天跑起來比較輕鬆難道是因為穿了新褲子？

7月累積里程 : 28.22 km

MIZUNO J1GH142841 累積 : 153.6 km

Android - HUAWEI MediaPad X1 7.0 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 張世賢和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	10'10"	00:16'36"
3	08'12"	00:24'48"
4	09'09"	00:33'57"
5	08'26"	00:42'23"
5.7	09'08"	00:48'49"

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