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    yi-hao liu 彰化
    ID 37605
    198 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yi-hao liu
    72.5 km | 04:04:29 | 17.8 km/h
    彰化大佛盃
    官方成績
    日期2015-08-22
    成績04:04:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度
    官方證書
    yi-hao liu

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'45")
    		00:35'45" (+28'02")00:51'23" (+27'11")
    10 km(00:51'23")
    		00:15'38" (+07'55")
    15 km(01:03'25")
    		00:12'02" (+04'19")00:35'35" (+11'23")
    20 km(01:26'58")
    		00:23'33" (+15'50")
    25 km(01:54'28")
    		00:27'30" (+19'47")00:38'55" (+14'43")
    30 km(02:05'53")
    		00:11'25" (+03'42")
    35 km(02:23'12")
    		00:17'19" (+09'36")00:33'30" (+09'18")
    40 km(02:39'23")
    		00:16'11" (+08'28")
    45 km(02:56'36")
    		00:17'13" (+09'30")00:40'23" (+16'11")
    50 km(03:19'46")
    		00:23'10" (+15'27")
    55 km(03:36'15")
    		00:16'29" (+08'46")00:24'12"
    60 km(03:43'58")
    		00:07'43"
    65 km(04:00'46")
    		00:16'48" (+09'05")00:30'10" (+05'58")
    70 km(04:14'08")
    		00:13'22" (+05'39")
    Finish(04:04:29)

    日期: 2015-08-22 06:27 - 總爬升: 945 m - 地點: 彰化高商 - 平均心率: 87 - 卡路里: 5423 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    彰化
    yi-hao liu
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    yi-hao liu
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    【2015 彰化大佛盃】

    這天、有很多的 「first time」

    第一次騎到松伯嶺受天宮
    第一次戴墨鏡騎車
    第一次連續抽筋
    第一次到彰商的操場


    ‪#‎72k完騎‬ 08.22
    ‪#‎好多可愛的女車友‬ 但被海放😭
    ‪#‎遇車友葉心心‬ 本人比照片帥👍
    ‪#‎連續的好漢坡‬ 差點GG了😵
    ‪#‎大佛的墨鏡不見了‬

    賽前宣言: 加油 ~ GO
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 129.10 km GIANT TCR COMPOSITE 2
    XT 上傳 | 9 years ago
    陳復強, 揪ㄞ水 和其他 59 人說推
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    觀看另 6 則留言
    明哲 恭喜完賽。
    2015-08-22 14:43 ·
     1 個人推
    李成國 讚喔！
    2015-08-22 14:43 ·
     1 個人推
    Chun Dao 原來今天早上有大佛盃, 跑步時看見騎單車的特別多
    2015-08-22 16:33 ·
     2 個人推
    邱暉銘 恭喜完賽(^__^)
    2015-08-22 18:32 ·
     1 個人推
    Duffy 恭喜完騎！72km很不容易
    2015-08-23 18:41 ·
     1 個人推
    yi-hao liu 謝謝 ~ 而且回程都是上坡 ~ ^^
    2015-08-28 22:05 ·
    丁彥伶 天哪你好厲害！恭喜你完賽
    2015-08-29 01:03 ·
     1 個人推
    yi-hao liu 謝謝 ~我沒很厲害拉 ~ 騎完全程就很開心拉^^
    2015-08-30 11:25 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    12.75.8 %
    224.33.4 %
    313.55.3 %
    425.71.2 %
    513.710.4 %
    613.88.6 %
    730.5-3.0 %
    829.84.8 %
    932.1-4.4 %
    1011.07.8 %
    1120.85.0 %
    1239.6-6.8 %
    1316.76.0 %
    1432.1-2.3 %
    1527.72.5 %
    1615.87.0 %
    179.85.7 %
    1811.54.8 %
    1915.52.6 %
    2013.25.2 %
    213.91.5 %
    2215.92.1 %
    2322.5-6.5 %
    2418.83.0 %
    2523.7-1.1 %
    2612.05.0 %
    2730.8-6.7 %
    2844.4-21.6 %
    2946.2-4.6 %
    3032.7-2.2 %
    3124.35.6 %
    3216.42.5 %
    3311.45.0 %
    3415.53.7 %
    3529.3-1.7 %
    366.6-4.0 %
    3742.9-6.5 %
    3845.6-4.7 %
    3939.1-3.7 %
    4021.23.3 %
    4115.92.9 %
    4214.53.3 %
    4313.02.7 %
    4420.7-1.0 %
    4533.0-4.3 %
    4618.93.4 %
    4717.12.7 %
    488.78.0 %
    499.413.8 %
    5018.7-5.2 %
    5120.11.8 %
    5219.9-1.1 %
    5316.3-2.3 %
    5422.610.5 %
    5514.5-1.2 %
    5635.0-3.4 %
    5733.0-3.3 %
    5839.1-3.6 %
    5946.2-5.3 %
    6044.4-5.1 %
    6131.0-1.5 %
    6215.01.5 %
    6319.4-5.6 %
    6418.65.5 %
    6513.27.5 %
    6629.8-6.8 %
    6726.1-4.8 %
    6819.55.0 %
    6924.5-5.4 %
    7017.16.0 %
    7139.1-10.6 %
    7222.8-3.1 %
    7333.6-5.5 %
    7422.9-2.7 %
    74.24.7-5.1 %

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