5.1 km | 01:01:34 | 12:00/km日期: 2022-07-29 19:37 - 平均心率: 87 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 12'50" / 12'18" / 11'43" / 11'37" / 11'31" / 12'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 214.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 12'18" | 00:25'08" |
3 | 11'43" | 00:36'51" |
4 | 11'37" | 00:48'28" |
5 | 11'31" | 00:59'59" |
5.1 | 12'28" | 01:01'34" |