jason0527 2022/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
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23.2 km | 04:19:46 | 11:11/km

日期: 2022-05-07 06:16 - 總爬升: 255 m - 卡路里: 1400 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'41" / 06'30" / 06'46" / 07'46" / 06'17" / 13'59" / 07'31" / 08'38" / 09'14" / 10'26" / 08'47" / 09'20" / 10'43" / 71'14" / 07'55" / 07'53" / 05'57" / 05'47" / 08'27" / 08'01" / 09'21" / 07'51" / 07'20" / 11'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 50.65 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

湯博顯, 林宗興和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'41"	00:11'41"
2	06'30"	00:18'11"
3	06'46"	00:24'57"
4	07'46"	00:32'43"
5	06'17"	00:39'00"
6	13'59"	00:52'59"
7	07'31"	01:00'30"
8	08'38"	01:09'08"
9	09'14"	01:18'22"
10	10'26"	01:28'48"
11	08'47"	01:37'35"
12	09'20"	01:46'55"
13	10'43"	01:57'38"
14	71'14"	03:08'52"
15	07'55"	03:16'47"
16	07'53"	03:24'40"
17	05'57"	03:30'37"
18	05'47"	03:36'24"
19	08'27"	03:44'51"
20	08'01"	03:52'52"
21	09'21"	04:02'13"
22	07'51"	04:10'04"
23	07'20"	04:17'24"
23.2	11'36"	04:19'47"

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朋友動態

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