10.5 km | 01:35:28 | 09:04/km日期: 2022-08-13 07:18 - 平均心率: 89 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 09'46" / 05'17" / 09'38" / 11'36" / 12'20" / 11'45" / 08'32" / 05'10" / 06'43" / 10'22" / 08'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 413.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 05'17" | 00:15'03" |
3 | 09'38" | 00:24'41" |
4 | 11'36" | 00:36'17" |
5 | 12'20" | 00:48'37" |
6 | 11'45" | 01:00'22" |
7 | 08'32" | 01:08'54" |
8 | 05'10" | 01:14'04" |
9 | 06'43" | 01:20'47" |
10 | 10'22" | 01:31'09" |
10.5 | 08'21" | 01:35'28" |