10.4 km | 01:04:07 | 06:11/km日期: 2015-10-02 19:12 - 地點: 醫護社區 - 平均心率: 142 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'49" / 06'34" / 06'40" / 06'37" / 06'50" / 06'50" / 06'49" / 05'39" / 04'48" / 05'32" / 05'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
407.55 km 
Mizuo Wave Rider 18 2E 累積 :
1086.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'34" | 00:12'23" |
3 | 06'40" | 00:19'03" |
4 | 06'37" | 00:25'40" |
5 | 06'50" | 00:32'30" |
6 | 06'50" | 00:39'20" |
7 | 06'49" | 00:46'09" |
8 | 05'39" | 00:51'48" |
9 | 04'48" | 00:56'36" |
10 | 05'32" | 01:02'08" |
10.4 | 05'34" | 01:04'07" |