7.9 km | 00:55:07 | 07:00/km日期: 2022-08-11 18:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 07'15" / 06'51" / 06'49" / 06'39" / 07'57" / 06'20" / 08'01" / 06'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'51" | 00:14'06" |
3 | 06'49" | 00:20'55" |
4 | 06'39" | 00:27'34" |
5 | 07'57" | 00:35'31" |
6 | 06'20" | 00:41'51" |
7 | 08'01" | 00:49'52" |
7.9 | 06'03" | 00:55'07" |