鄭吉兒 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

鄭吉兒台北市
ID 108026

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5.0 km | 00:33:45 | 06:43/km

日期: 2015-10-14 19:20 - 卡路里: 274 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 07'27" / 07'10" / 06'55" / 11'05" / 05'53" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'35")

1000 / 1000

2

07'10"

(14'37")

07'10" (+01'18")

1000 / 2000

3

06'54"

(21'32")

06'54" (+01'02")

1000 / 3000

4

06'13"

(27'45")

06'13" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'52"

(33'38")

05'52"

1000 / 5000

6

00'07"

(33'45")

06'48" (+00'56")

17 / 5017

10月累積里程 : 170.10 km

TCX 上傳 | 9 years ago

陳士弘, bim 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'10"	00:14'37"
3	06'55"	00:21'32"
4	11'05"	00:32'37"
5	05'53"	00:38'30"
5.0	07'34"	00:38'38"

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