月上柳梢 2022/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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3.0 km | 00:54:45 | 18:11/km

日期: 2022-10-28 20:33 - 地點: 市區趴趴走 - 天氣: 多雲有雨 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 85

Pace: 11'16" / 13'35" / 12'01" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'04"

(11'04")

11'11"

989 / 989

2

13'37"

(24'41")

13'32" (+02'21")

1005 / 1994

3

12'11"

(36'52")

12'07" (+00'56")

1005 / 3000

4

00'06"

(36'58")

17'46" (+06'35")

5 / 3005

飯後消食，半路下雨只好回家。

10月累積里程 : 104.24 km

ZEPRO Q-RUN FEELING 累積 : 1098.2 km

Android - samsung SM-S9010 上傳 | 2 years ago

Vivian Wu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'16"	00:11'16"
2	13'35"	00:24'51"
3	12'01"	00:36'52"
3.0	17'04"	00:36'58"

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