6.3 km | 00:37:22 | 05:53/km日期: 2022-10-28 05:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'56" / 06'01" / 05'53" / 06'04" / 05'42" / 05'47" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'01" | 00:11'57" |
3 | 05'53" | 00:17'50" |
4 | 06'04" | 00:23'54" |
5 | 05'42" | 00:29'36" |
6 | 05'47" | 00:35'23" |
6.3 | 05'50" | 00:37'23" |