8.1 km | 02:24:10 | 17:44/km日期: 2022-10-29 14:12 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 30°C - 濕度: 61%
Pace: 13'22" / 16'19" / 14'12" / 15'39" / 42'19" / 13'39" / 12'56" / 13'33" / 16'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'22" | 00:13'22" |
2 | 16'19" | 00:29'41" |
3 | 14'12" | 00:43'53" |
4 | 15'39" | 00:59'32" |
5 | 42'19" | 01:41'51" |
6 | 13'39" | 01:55'30" |
7 | 12'56" | 02:08'26" |
8 | 13'33" | 02:21'59" |
8.1 | 16'55" | 02:24'10" |