5.3 km | 00:37:45 | 07:03/km日期: 2015-10-13 06:41 - 地點: 5K - 天氣: 冷 - 平均心率: 125 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 07'40" / 07'11" / 06'37" / 06'47" / 06'59" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.10 km 
MIZUNO Wave Rider 18 4E 累積 :
1521.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'11" | 00:14'51" |
3 | 06'37" | 00:21'28" |
4 | 06'47" | 00:28'15" |
5 | 06'59" | 00:35'14" |
5.3 | 07'13" | 00:37'45" |